सबसे पहले एक कढ़ाही लेकर उसे गैस पर गर्म होने के लिए चढ़ा दें। यह एकाग्रता को बढ़ाती है पुरुषों को भी अलसी खाने के फायदे मिलते है। जान�
सबसे पहले एक कढ़ाही लेकर उसे गैस पर गर्म होने के लिए चढ़ा दें। यह एकाग्रता को बढ़ाती है पुरुषों को भी अलसी खाने के फायदे मिलते है। जान�